職場では主にタイトスカートを履いてます。　　

ウエストがゆるかったスカートが最近

キツイ…(;´д｀)

原因は分かってます。間食の食べすぎ。

食事の量も増えた。

満腹信号出てるのに無視してます。

ストレスが溜まると食べる傾向にあるのです。

昨日もたい焼きを買い食いして帰宅後

アーモンドチョコ、カッパえびせんを食べた…
(甘いものと塩気って最高よね最高よね)

もうすぐ薄着の季節やし、あかんでしょ‼︎

てことで、体型戻します。

運動も大事ですけど、やっぱり食事の量です。

もう食べれな〜い♡と、自分に言い聞かせる。

まだまだ食べたくとも、もうお腹いっぱいだと

口に出して言う。脳みそに言い聞かせるのです。

ダイエットする！と意気込み過ぎない。
(無理してると思うと続かない)

私は小食なの。もう食べれないの。

そうそう、その調子。

あ、でもタンパク質とか栄養はしっかり摂らないとです。
(健康第一です)
　　　
春はすぐそこ🌸🍡

チョコをおとものネットサーフィン♪